使い方次第でダイエットの強い味方に

ダイエットグッズを効果的に使う

ダイエット活用法

食事の間隔について。
今、ダイエット中なんですが、最近食事の間隔について疑問があるので質問します。
三食きっちりととり、栄養も考えながらおいしく食べてます。
体重もゆっくりとですが、落ちて行ってます(筋肉が落ちてないか不安ですが;)そこで質問です。
私は朝4時に起き、5時半に朝食、お昼は12時半、晩御飯は6時です。
よく、食事と食事の間が空くと飢餓状態になり、太りやすくなる、ときくんですが、私の食生活だと太りやすい体質になってしまうんでしょうか？
ほぼ毎日同じ時間で、小腹は空くけどそんなに苦痛ってわけじゃないです。
間食も、たまに何口かする程度(これも苦痛にはなってません)やっぱり朝食と昼食の間が空くので、10時頃に何か食べた方がいいでしょうか？
友人たちが心配してました…。
とりあえず、バナナ半分(50カロリーぐらい)持ってきてるんですが…。
回答お願いします＞＜高校生、156センチ、53キロ

リスク:ダイエット|ピックアップ2
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