使い方次第でダイエットの強い味方に

ダイエットグッズを効果的に使う

ダイエットの豆知識

ダイエットをしようと思っていますあたしは身長153㎝、体重45㎏、体脂肪率24～26くらいですそんなに太っているわけではないとは思いますがどうしても痩せたいです!!!そこで質問ですあたしがこれ以上痩せるのは無理ですか??痩せるためにはどのようなダイエット方がいいですか?もともと少食なので食事制限以外で具体的に教えていただけたらうれしいです因みに41キロくらいになりたいです´｀

厚生労働省:報道発表資料医薬食品局
報道発表資料医薬食品局. 2009年5月. 2009年5月15日牛海綿状脳症(ＢＳＥ)のスクリーニング検査結果について(月報) 2009年5月15日Ｂ型肝炎・Ｃ型肝炎ウイルス検査受診の呼びかけ(血液凝固因子製剤納入先医療機関名等の公表について) ...
http://www.mhlw.go.jp/houdou/bukyoku/iyaku.html

３８歳専業主婦です。
１０キロのダイエットが目標です、ダイエットメニューを見ていただけますか。
身長、１６３ｃｍ、体重６２キロです。
二人目を産んでから体重が落ちません・・・。
どうしても、１１月までに５２キロまで痩せたいのです。
そこで今月からダイエットを始めました、今のところ１ヶ月で１．２キロ減です。
運動は、腰を悪くしてリハビリ中なのでリンパマッサージや軽いストレッチをしています。
ウオーキングも今はできません。
なのでできるだけ、食事制限で体重を落としたいです。
毎日のメニューは、朝、ご飯１２０グラム、トマト大１個、オクラのせ冷奴や、もやしとマイタケ炒め（油なし）などです。
昼、ご飯１２０グラム、トマト大１個、なすの温野菜、鶏の胸肉のソテー（油なし）夜、ご飯１２０グラム、トマト大１個、筑前煮、野菜スープ、オクラ間食は、栗きんとんや桃、ヨーグルトなどどれか１つ。
有機野菜のトマトやナス、オクラ、もやし、きのこ類、ゴーヤー、ごぼう、玉ねぎが大好きで毎日食べています。
苦手なのは、キャベツ、レタス、きゅうり、にんじんなどです。
このようなメニューで痩せるでしょうか？
やはり間食をやめて、ご飯をもっと少なくしたほうが良いでしょうか？
今のところ、フラフラすることもなく元気で目覚めも良いですし、お肌も吹き出物がなくなり体臭も、汗の感じもサラッとなり体調は良いようです。
でも思ったより体重が減らず焦っています・・・。
あと三ヶ月で１０キロ痩せたいです。
どうかアドバイスをお願いします。