使い方次第でダイエットの強い味方に
ダイエットグッズを効果的に使う
「健康食品」の安全性・有効性情報
例えば、「糖の吸収を遅らせる」「脂肪の吸収をブロックする」「糖質代謝を促進する」「エネルギー代謝を促進する」といったメカニズムから、ダイエット効果を論証するような情報がありますが、いずれについても確実な根拠・文献等はありません。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail170.html
私はダイエットを始めてから夜中に何度も目覚める様になってしまいました。
ダイエットは今はしていないのですが、ダイエット中夜中にお腹が空いて朝食べる物の一部を食べていました。
しかし、そのせいか元々の便秘が悪化し身体を壊したため辞める事を決意しました。
ですがどんなに夜中起きない様自分に言い聞かせても必ず夜中に何度も起きて食べ物を食べてしまいます。
手足を縛っても無駄でした。
身体が勝手に冷蔵庫へと向かってしまいます。
当然昼間など非常に眠くなります…。
どうしたらいいのでしょうか?
私も過食症で夜に食べあさった事があるのでなんとなく心中察します。
とりあえずあまり気落ちしないで下さいね。
きっとダイエット中の飢餓感を爆発させた行動が今も習慣のように続いてしまってるのだと思います。
リラックスして、好きな音楽を聞いたりしながら眠れば安眠出来るかもしれません。
けして自分を責めたりしない様にして下さい。
お悩み解消するといいですね、無理せず頑張って下さい。
いわゆるダイエット用健康食品による健康被害の防止に当たっての留意点について
いわゆるダイエット用健康食品による健康被害については、７月１２日の３製品１２人に関する健康被害事例の公表以来、 ... ダイエット用健康食品を購入する際は、こうした被害の発生状況も踏まえ、 ...
http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/tuuchi/0828-6.html
