使い方次第でダイエットの強い味方に
ダイエットグッズを効果的に使う
朝や昼ご飯にベーグルってダイエットとしてはよくないですか？
いくら200カロリーくらいでもやはりパンはパン太りますか？
「健康食品」の安全性・有効性情報
厚生労働省が「ホスピタルダイエット」服用によると思われる健康被害を公表(071218) ... 最近、医薬品や未承認の薬物を添加したダイエット用食品、あるいは強壮・強精に関連した商品がインターネット等で販売される事例が増えています。 ...
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail972.html
ライスミュージアム
ご飯で健康的にダイエット. お米の調理. ご飯のおいしい炊き方. おいしさの秘密はアミロースとアミロペクチン. お米の正しい保存法. お米と自然. 稲の生長. 水田の生物. 水田の保水力. 小麦の基礎知識. 小麦の種類. 小麦が出来るまで ...
http://www.syokuryo.maff.go.jp/museum/index.htm
体脂肪率と骨格筋率についてまた質問させて頂きます。
体脂肪率なんですが…前、ジムで体脂肪と骨格筋率を測定しました。
体脂肪率は27％(;_;)脚と腕の筋肉は標準の高めでしたが体幹が低めでした。
運動は30分～1時間していてやはり食事制限がメインでダイエットしたせいで体幹の筋肉が落ちたのでしょうか？
確かにお腹の肉を掴んでもお腹の出っ張りの割には肉が余りない感じがします…。
でも体脂肪率27％………内臓脂肪もありえますか？
因みに16歳女153.6cmで測定した時は48kgでしたが最近リバウンド気味で49kgです。
また食事制限と頬の痩けは関係ありますか？
因みにダイエット始めた時はまず夜ご飯抜き３食食べないと太りやすくなると聞き次は1日1200kcal摂取食事量減らしすぎたせいか生理が不正出血になり1500kcalに変えました。
有酸素運動も毎日１時間して1500kcalに変えても生理がちゃんと来ないのが４ヶ月続いてやばいと思い病院で処方された薬を服用し一度は来ましたが今月はまだ来ていませんm(__)m精神的なのも関係しますか？
長々とすみませんでした。
体脂肪率と骨格筋率と頬の痩けと生理についてご回答宜しくお願い致します。
