使い方次第でダイエットの強い味方に
ダイエットグッズを効果的に使う
夕食抜きダイエットについて質問があります。
妹(18歳)が夕食を食べない、もしくは野菜類だけなどの食事を約半年ほぼ毎日続けています。
なのに、お菓子や甘いものをよく食べているんです。
いくら「身体に悪いからやめなさい」「お菓子を食べるのをやめるほうが絶対に効果がある」と言っても聞く耳を持たず、ついに母が説得を諦めてしまいました。
最近妹は怒りっぽく、すぐに疲れたと言います。
以前は学校に行くだけで疲れたと言ったりすることはなかったので、ダイエットのせいで身体がおかしくなってるのではないかと心配です。
妹が疲れやすくなっているのはダイエットのせいなのでしょうか？
アドバイスをよろしくお願い致します。
ダイエットを開始したのですが、やはり一日三食きちんと食べた方がよいのでしょうか…今まで全く朝食をとっていなかったのですがいきなり朝食をとるようにして三食にするとそのぶん余計太ってしまいそうで迷っています…
リスク:ダイエット|ピックアップ2
リンク [ダイエットの知識] 「隠れ肥満」の人は注意! 肥満は単に体重だけでは判断できません。 ... ダイエットでも食事制限のみで体重を落とすと、筋肉量が減少し、隠れ肥満になるだけでなく、動脈硬化や骨粗しょう症の原因をつくることにもなります。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet5.html
リスク:ダイエット|ケース解説
リンク [ダイエットの知識] ダイエットする前に考えること. ダイエットの基本はやはり食事と運動。 ... 脂肪だけを短期間で減らすことは難しいので、極端なダイエットは体に悪い影響こそあれ、良い結果を生むことはないと言っていいでしょう。 ...
http://www.jaea.go.jp/04/ztokai/katsudo/risk/risknavi/box/diet.html
